蓝莓石榴营养棒

• 8杯爆米花
• 1 ½杯燕麦片
• 1杯蓝莓干
• 1 ½杯石榴籽
• 1 ½杯全天然杏仁（已烤及切碎）
• 2/3杯蜂蜜
• 2/3杯浅红糖
• 2汤匙黄油或人造黄油
• 6盎司苦甜巧克力（已融）

1. 将一个13x9英寸的煎锅用铝箔覆盖好，然后喷上食物油。
2. 把爆米花、燕麦、蓝莓干、石榴籽及杏仁在大碗里搅拌均匀。
3. 将蜂蜜、红糖和黄油在煎锅中用小火煮热约2分钟。然后将爆米花等的材料倒进煎锅中。
4. 用湿手将混合物压平在锅中，然后冷藏至坚固，约2小时。冷却后切成12块。

5. 将爆米花营养棒的底部浸在熔化的巧克力中。然后放在已经有蜡纸的盘上，放入冰箱冷藏，冷却后即可食用，或者可以放进储存在密封的容器中。

冬天雪人爆米花

• 10杯爆米花
• 1包大棉花糖
• ¼杯（½条­）黄油或人造黄油
• 1茶匙香草精华
• 糖果装饰

1. 将棉花糖和黄油在一个煎锅中融化。
2. 从热火中移除，然后倒入香草精华搅拌均匀。
3. 放凉5分钟。
4. 把爆米花倒进，然后搅拌。
5. 将双手沾满黄油，然后把爆米花搓成球状。
6. 将两颗球迭上，然后用糖果装饰成雪人。